Aprenda A Melhorar A Postura E Acabar De Uma Vez Com As Dores Nas Costas

Aprenda a melhorar a postura e acabar de uma vez com as dores nas costas

 (ChesiireCat/Thinkstock/Getty Images) “Corpinho de 30, coluna de 80”. Você provavelmente já ouviu essa frase de alguém — se é que não foi quem disse. A dor nas costas virou um problema para cerca de 80% da população do planeta, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e a sua principal causa não está relacionada com doenças ou condições ósseas, mas sim com o estilo de vida que levamos hoje em dia. Quem tem uma rotina agitada e não costuma malhar é…

Como E Por Que Treinar Os Músculos Abdominais?

Como e Por que Treinar os músculos Abdominais?

Esse texto sobre como e por que para treinar os músculos do estômago foi escrito como uma colaboração especial dos nossos amigos e especialistas em treinamento físico Giovana Kaupe – o mais popular Gigi Kaupe. (Mais informações sobre o trabalho da Gigi na lista imediatamente após o texto.) E a palavra de deus, a Gigi: Olá a todos! Estreio hoje uma série de textos aqui no site, e é para falar sobre diversos temas, no treinamento físico, de acordo com…

Novo post foi criado em 12 de Fevereiro de 2019 08:46:52

Teco Mendes é a Vida e Coach, membro da Sociedade Brasileira de Coaching, o principal centro para a formação de treinadores na América latina, Primal Especialistas não Modelo Primal do Instituto e de um especialista na modalidade treinador paleo, e a formação orientada para o desenvolvimento de competências que levam as pessoas a seguirem o estilo de vida Paleo e alcançar o sucesso.

Banho Quente De Imersão Queima 140 Calorias, Revelam Pesquisadores

Banho quente de imersão queima 140 calorias, revelam pesquisadores

Banho de banheira a 39ºC queima muitas caloriasBanho de banheira a 39ºC queima muitas calorias (Pexels/Pexels) Aqui vai uma boa notícia: um delicioso banho quente de imersão (daqueles em banheira) pode te ajudar a queimar algumas calorias enquanto você relaxa. Pode acreditar. É a ciência que diz! De acordo com uma nova pesquisa da Universidades Nottingham Trent e Loughborough (Reino Unido), publicada no Jornal de Fisiologia Aplicada, é possível queimar até 140 calorias no conforto de sua própria casa. Segundo os…

[Receitas] Omelete Low-Carb Cetogênico Louco Gosto De Pizza – Muito Fácil!

[Receitas] Omelete Low-Carb Cetogênico Louco Gosto De Pizza – Muito Fácil!

Vocês pediram e nós ouvimos: nós gravamos um vídeo exclusivo mostrando como nós fazemos a nossa famosa omelete de baixo teor de hidratos de carbono em forno sabor de pizza. Foi mesmo postado consistentemente no nosso Instagram e um monte de gente já pediu a receita. Ele é ótimo mesmo variar as maneiras de comer ovos em uma dieta low-carb. Sendo que esta receita se encaixa perfeitamente em todas as dietas low-carb: Atkins Cetogênica Paleo Slow Carb (Clique sobre o…

Bicicleta: O Que Você Precisa Saber Antes De Começar A Pedalar

Bicicleta: o que você precisa saber antes de começar a pedalar

Está pensando em aderir a uma nova prática esportiva e a eleita da vez foi a bicicleta? Os benefícios de pedalar são muitos e, além de trazer um excelente condicionamento físico, trabalhar os membros superiores e inferiores e incentivar o desenvolvimento do equilíbrio e da atenção, essa atividade também alivia o estresse mental e pode ser uma excelente alternativa para ter uma rotina mais saudável e relaxada. –– (Pexels/Pexels) Mas, apesar de tantos benefícios oferecidos pela prática, alguns cuidados são necessários…

Andreia: “Mesmo Quando Eu Estava Superado Com O Low-Carb”

Andreia: “Mesmo Quando Eu Estava Superado Com O Low-Carb”

A história comovente de hoje é Andreia Cambez. A Andreia pesava 125 kg e fiquei muito feliz com o peso. Sendo que suas maiores dificuldades com as dietas tradicionais fiquei com fome. Ele descobriu o mundo das dietas low-carb e tentado várias abordagens (Dieta dos 31 dias, a Dieta de Atkins, etc.) até que você se encontrar em uma dieta de "95% paleo low-carb". Nesta viagem, ele havia perdido METADE de seu peso corporal – e hoje, com 62,5 kg.…

Conferimos Os Bastidores Do Novo Reality Show Do GNT, O “Me Deixa Dançar”

Conferimos os bastidores do novo reality show do GNT, o “Me Deixa Dançar”

O canal GNT estreia em março um reality show para quem gosta de ritmo e dança. Produzido pela Moonshot Pictures, Me Deixa Dançar terá 13 participantes que disputarão o prêmio ao longo de 10 episódios. A BOA FORMA foi convidada para assistir a uma gravação do programa. Vem ver! Justin Neto e Lore ImprotaJustin Neto e Lore Improta (Rafael Luvizetto/Divulgação) Além de ritmos variados, passos de dança incríveis e muita animação, o programa terá a apresentação e a orientação dos experts Justin…

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