Academia Residencial: 7 Razões Para Você Montar O Seu

Academia residencial: 7 razões para você montar o seu

Veja porque é assim vale a pena ter uma academia dentro de sua casa! imagem23-01-2019-08-01-37[/legenda]o Brasil foi 33.157 academias em seu território, em conformidade com os dados de 2017, a Associação Brasileira da Academia (Acad). No entanto, mesmo com um número tão grande de estabelecimentos, existem pessoas que não gostam de visitar. Existem vários motivos, falta de tempo para o desejo de mais privacidade, e, neste caso, a melhor opção é montar uma academia em casa, o que pode trazer…

15 Lanches Que São Fontes De Energia Para Dar O Gás Que Você Precisa

15 lanches que são fontes de energia para dar o gás que você precisa

Janeiro está mais próximo do final e você ainda está com dificuldade para restabelecer o ritmo de trabalho depois de alguns bons dias de férias? Não pense que o cafezinho ao longo do expediente e as comidas cheias de açúcar são a solução para os seus problemas. Alguns lanches saudáveis e superpráticos podem ser a opção perfeita para manter a dieta e ainda dar a energia que você precisa para aumentar o foco e a produtividade no dia a dia.…

[2 Receitas] Pão De Queijo Paleo / Primal E Queijo E Pão Low-Carb / Cetogênico

[2 Receitas] Pão De Queijo Paleo / Primal E Queijo E Pão Low-Carb / Cetogênico

Hoje trazemos aqui no site uma receita de grande sucesso entre aqueles que nos seguem no Instagram e no Facebook – é uma receita para o pão de queijo. Na verdade, nós trazemos-lhe a receita de bolo de queijo em duas variações. O primeiro deles é Paleo, e não é low-carb. Sendo que nós o amor, para a consumir, ou em dias de treino, ou quando fazemos um "dia do lixo paleo". E chamado de "dia do dumpster de paleo",…

Café Da Manhã: 4 Maneiras De Preparar Ovos Que Você Não Conhecia

Café da manhã: 4 maneiras de preparar ovos que você não conhecia

 (AlexPro9500/Thinkstock/Getty Images) Passada a fama de mau, o ovo ganhou espaço quase diário nos cardápios pró-músculos. Virou figurinha fácil também nas dietas de perda de peso, especialmente no café da manhã – vários estudos mostram que, ao incluir nessa refeição uma proteína de alta qualidade (nutriente encontrado especialmente na clara), você controla melhor a fome e as calorias ao longo do dia. Dá para repetir a dose no almoço ou no jantar – sem risco à saúde. “Está comprovado que…

Como E Por Que Para Calcular O Dióxido De Carbono Líquido Na Dieta Low-Carb

Como E Por Que Para Calcular O Dióxido De Carbono Líquido Na Dieta Low-Carb

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandez. O texto original é o norte-americano nutricionista Franziska Spritzler e ele está aqui. Quando falamos sobre a dieta low-carb, não é um assunto muito controverso sobre a contagem de carboidratos. E ele pode ser resumido nesta questão: devemos contar a quantidade de hidratos de carbono líquido do alimento ou apenas o total de hidratos de carbono? Sendo que a controvérsia se inicia com a definição de "cálcio líquido". Porque este…

5 Lanches Saudáveis Para Ter à Mão A Qualquer Hora

5 lanches saudáveis para ter à mão a qualquer hora

Com a correria do cotidiano, nem sempre é possível planejar a dieta e, por isso, uma ajuda prática pode ser mais do que bem-vinda. Pensando nisso, selecionamos 5 lanches leves e saudáveis para manter por perto para a hora que a fome apertar. Confira! –– (Divulgação/Divulgação) Picolé Kombucha A famosa bebida fit a base de chá fermentado agora ganhou versão sorvete e pode ser uma ótima alternativa para saciar a fome e se refrescar nos dias quentes. Feito com chá de…

Hidratos De Carbono Ou Gordura: O Que É O Gás Preferido Para O Seu Motor?

Hidratos De Carbono Ou Gordura: O Que É O Gás Preferido Para O Seu Motor?

O assunto de hoje é bem recorrente, e em que um deles seria o gás preferido no corpo. Esta é uma pergunta que sempre recebemos de nossos leitores. E que, além disso, já vimos em diversas variações, especialmente em academias de ginástica. Ele é baseado na idéia de que "os hidratos de carbono seria o gás preferido" no nosso corpo. Sendo que este post foi especialmente motivado por uma pergunta que recebemos do nosso leitor João Pedro. Incluindo o que…

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