Nutricionista Do Centro Ravenna Dá 6 Dicas Para Uma Dieta De Sucesso

Nutricionista do Centro Ravenna dá 6 dicas para uma dieta de sucesso

 (Martinina/Thinkstock/Getty Images) Um grande medo da maioria das pessoas que fazem dieta para emagrecer é o efeito sanfona. Afinal, é muito chato quando os quilinhos perdidos voltam em um piscar de olhos. Isso acontece porque geralmente esquecemos do básico: o processo precisa ocorrer de forma saudável e confortável para o nosso organismo. Caso contrário, ele não funciona mesmo. Mas então como emagrecer do jeito correto? Para a nutricionista Camila Avileis, coordenadora do Núcleo de Nutrição do Centro Terapêutico Máximo Ravenna,…

Como Michely Emagreceu 17 Kg E Me Livrar Do Efeito Sanfona

Como Michely Emagreceu 17 kg E me Livrar Do Efeito Sanfona

Hoje, temos a história de Michely, uma conta do jejum de uma pessoa que sofreu com o peso de toda a vida e se elas são encontradas não seguir a dieta low-carb. A Michely já tentou de tudo: louco seguido a dieta, tomou vários suplementos, e mesmo fui tão longe e fazer a lipoaspiração. Mas, foi quando ele começou a procurar os seus próprios, que foi descoberto que poderia reduzir a quantidade de hidratos de carbono e não comer de…

Treino Metabólico De 20 Minutos Para Queimar Calorias E Gordura Localizada

Treino metabólico de 20 minutos para queimar calorias e gordura localizada

 (fizkes/Thinkstock/Getty Images) Os alimentos termogênicos podem até auxiliar na aceleração do metabolismo, mas não são os únicos que fazem o seu corpo queimar calorias mais rapidamente. Aliar a dieta à prática de atividades físicas é uma combinação já conhecida por muita gente. E se for com um treino metabólico então, melhor ainda. “O treino metabólico ou tensional, como é chamado, foca no alto gasto calórico”, explica a educadora física Tais Teixeira, professora da rede de academias Bio Ritmo, de São…

Quanto Tempo Leva Para Que Os Benefícios Do Exercício Aparecer?

Quanto Tempo Leva Para Que Os Benefícios Do Exercício Aparecer?

Introdução, tradução e adaptação por William Torres e Roney Fernandez. O texto original é de Mark Sisson, e ele está aqui. Vamos ser honestos: a maioria das pessoas nunca pode manter uma rotina de exercícios, por um longo tempo. E isto porque os benefícios demorar um pouco para aparecer. Perder gordura, ganhar massa muscular, aumento de força, velocidade, resistência... Estes resultados físicos da formação ainda pode levar semanas ou até meses para ser visível. E isso é tempo suficiente para…

Rubber Band: O Elástico Que Fortalece Os Músculos

Rubber Band: o elástico que fortalece os músculos

 (jacoblund/Thinkstock/Getty Images) Na academia ou em casa, apostar nas faixas elásticas (mais conhecidas como rubber bands ou mini bands) pode fazer a diferença nos seus treinos funcionais. Além de trazer um quê de novidade para as séries de todos os dias, o elástico ainda faz o papel da carga nos exercícios, trabalha o corpo todo e substitui os tradicionais halteres, fit balls, kettlebells… Ou seja, não ocupa espaço, é fácil de guardar e ainda sai mais barato! Veja tambémFitnessDesenhe o…

A Creatina CON-CRET: O Que É, Como Usar, Quanto E Quando Tomar Creatina Hidroclorizada?

A creatina CON-CRET: o Que É, como Usar, Quanto E Quando tomar Creatina Hidroclorizada?

A creatina CON-CRET – a evolução da creatina É com este audacioso slogan que a creatina Con-cret (creatina hidroclorizada) vem para o Brasil. Mas, será que ele é tudo isso mesmo? Como você deve saber se é ou não Senhor, tanquinho, a creatina irá funcionar sem sombra de dúvida. Afinal, eles já ter escrito diversos artigos científicos provam que a molécula de creatina aumenta, efectivamente, o desempenho esportivo (Cooper et al., 2012;Terjung et al., 2010). Rever Rapidamente O Mecanismo De…

8 Maneiras De Queimar Calorias Na Praia

8 maneiras de queimar calorias na praia

Verifique forma prática e divertida de perder calorias no meio da areia, o sol e a brisa do mar! A praia é o lugar ideal para relaxar o corpo e a mente, como o som das ondas, a brisa do vento e a sensação de sair na areia é incomparável. No entanto, este grande ambiente a céu aberto também pode ser usado por pessoas que querem perder peso. imagem09-03-2019-20-03-29[/legenda]De acordo com as estatísticas encontradas na pesquisa Monitoramento de Fatores de…

DIETA DR. REY - CURSO 100% ONLINE

EMAGREÇA SAUDÁVEL
SEM FAZER LOUCURAS!

Tenha resultados e aprenda os segredos do Dr. Rey
para um corpo forte e uma saúde dos sonhos
close-link